Vaping vs Fumar: Cortando a névoa dos riscos para a saúde

Vaporizador vs Fumador: O que é pior para a sua saúde?

O vaporização O debate entre fumadores e especialistas em saúde e utilizadores é muito interessante. Embora ambos forneçam nicotina e acarretem riscos, os seus impactos na saúde revelam-se de formas surpreendentemente diferentes. Vamos analisar a ciência por detrás destes dois hábitos.

Confronto químico: O que é que há na nuvem ou no fumo?

Cigarros tradicionais acender um cocktail tóxico:

• ✖️ 7.000+ produtos químicos (69 carcinogéneos confirmados)
• ✖️ Pulmões revestidos de alcatrão proveniente de combustão a 800°C
• ✖️ Ligação do carbono às células sanguíneas

Cigarros electrónicos mas criam novos riscos:

• ⚠️ Sumo de vape "inofensivo"? Não é bem assim. O aquecimento do PG/VG a 200-300°C produz formaldeído e metais tóxicos.
• ⚠️ Armadilha de sabores: Diacetil amanteigado (associado ao pulmão das pipocas) e sabores de canela que matam 80% de bactérias boas da boca.
• ⚠️ Um estudo de 2024 concluiu que os vapers inalam toxinas que afectam 358 genes imunitários, contra 53 dos fumadores.

Pulmões sob ataque: Diferentes estilos de danos

Cara de fumador:

• Cílios das vias respiratórias destruídos = tosse crónica e infecções
• Enfisema: As paredes dos alvéolos desintegram-se, transformando os pulmões em sacos rígidos
• 90% dos casos de cancro do pulmão têm origem no tabagismo

A experiência dos Vapers:

• 🌫️ Penetração pulmonar mais profunda de partículas ultrafinas
• 🌫️ 40% capacidade reduzida de combater infecções pulmonares (macrófagos alveolares)
• 🌫️ 65% desenvolvem lesões orais vs 22% em não fumadores

Riscos para o coração: A espada de dois gumes da nicotina

Ambos os hábitos sobrecarregam o coração, mas de forma diferente:

• ❤️🩹 Fumar endurece as artérias (risco 2-4x maior de doença cardíaca)
• Os aerossóis de vaporização reduzem o nitrogénio em 30%, acelerando a acumulação de placa bacteriana
• Dados de 2025 mostram que os vapers têm artérias 1.8x mais grossas

Grupos especiais de risco extremo

• Adolescentes: Vaporizador reconfigura os cérebros em desenvolvimento, quadruplicando a probabilidade de consumo de cigarros.
• Utilizadoras grávidas: A nicotina reduz o fluxo sanguíneo fetal em 25%, o que acarreta o risco de baixo peso à nascença.
• Asmáticos: As partículas de vapor provocam uma inflamação grave.

A linha de fundo

Nenhum dos dois é "seguro", mas causam danos diferentes. Fumar provoca uma devastação comprovada há décadas, enquanto os efeitos a longo prazo do vaping continuam a ser um ponto de interrogação. Para quem está a tentar deixar de fumar, os substitutos de nicotina de grau médico (adesivos/goma) continuam a ser o padrão de ouro.

Os seus pulmões e coração merecem mais do que um "mal menor".