Vapear frente a fumar: A través de la niebla de los riesgos para la salud

Vapear o fumar: ¿Qué es peor para la salud?

En vaping El debate entre el tabaco y la nicotina enfrenta a expertos en salud y consumidores por igual. Aunque ambos suministran nicotina y conllevan riesgos, sus efectos sobre la salud se manifiestan de formas sorprendentemente distintas. Analicemos los fundamentos científicos de estos dos hábitos.

Enfrentamiento químico: ¿Qué hay en la nube frente al humo?

Cigarrillos tradicionales encender un cóctel tóxico:

• ✖️ Más de 7.000 sustancias químicas (69 carcinógenos confirmados)
• ✖️ Pulmones alquitranados por combustión a 800°C
• ✖️ Fijación del carbono a las células sanguíneas

Cigarrillos electrónicos quema pero crean nuevos riesgos:

• ⚠️ ¿Zumo de vapor "inofensivo"? Pues no. Calentar PG/VG a 200-300°C produce formaldehído y metales tóxicos.
• ⚠️ Trampa de sabores: diacetil mantecoso (relacionado con el pulmón de las palomitas de maíz) y sabores de canela que matan 80% de bacterias bucales buenas.
• ⚠️ Un estudio de 2024 descubrió que los vapers inhalan toxinas que afectan a 358 genes inmunitarios frente a los 53 de los fumadores.

Los pulmones al ataque: Diferentes estilos de daño

Cara de fumador:

• 🚫 Cilios de las vías respiratorias destruidos = tos crónica e infecciones.
• 🚫 Enfisema: Las paredes de los alvéolos se desintegran, convirtiendo los pulmones en sacos rígidos
• 🚫 90% de los casos de cáncer de pulmón se remontan al tabaquismo

La experiencia de los vapers:

• 🌫️ Penetración pulmonar más profunda de partículas ultrafinas
• 🌫️ 40% disminución de la capacidad para combatir las infecciones pulmonares (macrófagos alveolares)
• 🌫️ 65% desarrollan lesiones orales frente a 22% en no fumadores

Riesgos cardiacos: El arma de doble filo de la nicotina

Ambos hábitos sobrecargan el corazón, pero de forma diferente:

• ❤️🩹 Fumar endurece las arterias (riesgo de cardiopatía entre 2 y 4 veces mayor)
• ⚡ Los aerosoles de vapeo recortan el nítrico en 30%, acelerando la acumulación de placa
• 📈 2025 datos muestran que los vapers tienen arterias 1,8 veces más gruesas

Grupos especiales de riesgo extremo

• Adolescentes: Vaping reajusta los cerebros en desarrollo, cuadruplicando la probabilidad de consumir cigarrillos.
• Usuarias embarazadas: La nicotina reduce el flujo sanguíneo fetal en 25%, con el consiguiente riesgo de bajo peso al nacer.
• Asmáticos: Las partículas del vaporizador desencadenan una inflamación grave.

Lo esencial

Ninguno de los dos es "seguro", pero causan daños diferentes. Está demostrado que fumar causa estragos durante décadas, mientras que los efectos a largo plazo del vapeo siguen siendo una incógnita. Para quienes intentan dejar de fumar, los sustitutos médicos de la nicotina (parches/chicles) siguen siendo la mejor opción.

Tus pulmones y tu corazón se merecen algo más que un "mal menor".